W sobotę 26 maja razem z Marią wystartowaliśmy w zawodach Pucharu Europy na dystansie sprinterskim. Maria zajęła 28 miejsce i zdobyła pierwsze punkty do Rankingu Światowego ITU. W moim starcie los nie był dla mnie łaskawy, bowiem na pierwszej boi zostałem ściągnięty za nogę w tył i przytopiony przez kilku zawodników, że ledwo wyszedłem na powierzchnie. Przy tym oppiłem się dużo wody i goniac na rowerze grupę (udało sie dogonić) żołądek nie wytrzymał i nie byłem w stanie kontynuować zawodów. Link do wyników elity kobiet i mężczyzn .

Następnego dnia jednak na zawodach Elemental Tri Series zająłem druga lokatę co cieszy, gdyż forma jest całkiem dobra.

Tutaj zapraszam do obejrzenia wyników z triathlonu Tri Series.

Teraz kolejnym ważnym naszym celem są Mistrzostwa Polski w Suszu na dystansie sprinterskim 23 czerwca. Trzymajcie kciuki 😉

19 maja startowałem w Mistrzostwach Polski w duathlonie na dystansie sprinterskim (5km bieg-20km rower i 2.5km bieg). Zająłem 8 miejsce Open. Zawody były bardzo szybkie i mocne. Dlatego jestem zadowolony z pozycji w pierwszej dziesiątce. 

Tutaj zapraszam do obejrzenia wyników z duathlonu

Majówka 2018 była dla nas bardzo pracowita, bowiem wystartowaliśmy w 3 startach w 3 dni. 3 maja w Końskich na 28-ych masowych biegach ulicznych, Maria dystans 2km, a ja 3km. Czasy, które uzyskaliśmy dały Marii 2 miejsce (została wyprzedzona na ostatnich 50 metrach, także walka do końca) a ja wygrałem swój bieg, co bardzo mnie ucieszyło, gdyż właśnie na tym biegu po raz pierwszy brałem udział w 1999 roku i bardzo podziwiałem tych, którzy zwyciężają w biegu głównym. Po 19 latach stanąłem na najwyższym stopniu podium 🙂

Kolejnym naszym startem, a w zasadzie dwoma 5 maja, były zawody Okręgowej Ligi Pływackiej w Ostrowcu Św. na basenie 50 metrowym. Płynęliśmy na 100m oraz na 800 metrów kraulem. Czasy cieszą zarówno 100-ki jak i 800-ki, bo widać że przygotowania były dobrze przepracowane.

Na deser 6 maja pobiegliśmy na dystansie 5,2km w GutwinRun koło Ostrowca Św. Oboje zwyciężyliśmy nasze biegi zgodnie z założeniami czasowymi.

Przed nami kolejny start za 2 tygodnie w Mistrzostwach Polski w duathlonie w Rumii. A potem już rozpoczynamy sezon triathlonowy Pucharem Europy oraz Pucharem Polski w Olsztynie. Trzymajcie kciuki 😉

Witajcie w nowym sezonie 2018. Dla nas, jest to kolejny przełomowy sezon, gdyż udało nam się nawiązać współpracę z kolejnymi wspaniałymi ludźmi, którzy są świetnymi liderami w tym co robią. Dzięki ich pomocy, możemy jeszcze lepiej rozwijać swoje umiejętności i potencjał w triathlonie. To tyle tytułem wstępu 🙂

Sezon 2018 zaczęliśmy od biegów 11 marca. Maria wystartowała w Suchedniowie na 5km natomiast ja w Radomiu na 10km. Maria zajęła 2 pozycję, natomiast ja 14. Czasy jakie uzyskaliśmy to Maria 20:50, a ja 33:58.

Oprócz naszych startów, w Radomiu Nasi podopieczni pobili swoje życiówki na 10km: Sebastian Kwieciński, Hubert Krzoski, Mikołaj Sobolewski. Serdecznie gratulujemy oraz życzymy kolejnych życiówek w dalszej części sezonu 🙂

Tutaj link do wyników z Radomia

 

 

 

Kolejnym naszym startem 8 kwietnia, był bieg na 10km w naszym mieście Starachowice. Tutaj biegliśmy na dystansie 10km. Maria uzyskała czas 40:32 natomiast ja 33:50. Te czasy dały Marii 2 miejsce, natomiast mi 3 miejsce. Zawody były super, bo trasa w Starachowicach jest bardzo wymagająca, praktycznie same podbiegi i zbiegi. Także był to dla nas bardzo dobry kolejny trening przygotowujący do sezonu triathlonowego.

Tutaj link do wyników biegu na 10KM

Witajcie. Dzisiejszy wpis jest poświęcony na podsumowaniu sezonu 2017. Był to dla Marii i dla mnie bardzo udany sezon. Mieliśmy bardzo dużo startów, praktycznie od czerwca tydzień w tydzień i czasem nawet dzień po dniu. Celem było osiągnięcie jak najwyższego miejsca w Pucharze Polski, a także dojście do dobrej formy tzw. „metodą startową”. Fajnie to wszystko nam wyszło, utrzymaliśmy naprawdę długo wysoką formę (co dało zwycięstwo w generalnej klasyfikacji Pucharu Polski u mnie, natomiast 3 miejsce u Marii w elicie kobiet). Z góry pragniemy podziękować tutaj firmie LavaVitae, za super produkty oczyszczające i odżywiające organizm. Bardzo dziękujemy trenerowi pływania, Bartkowi Staneckiemu za pomoc i wsparcie w pływaniu (w końcu uwierzyłem w siebie na pływaniu), dziękujemy również Szymonowi Tarkowskiemu za przygotowanie fizyczne i wdrożenie zupełnie nowych ćwiczeń wzmacniających i korygujących biomechanikę ruchu. Ponadto bardzo dziękujemy: IDMAR Group za całokształt :),  Spring energy za super żele energetyczne, które są z naturalnych składników w 100{3dae2ba8653b5f58eec8d5a6ca65afc45ab59b152ab4fdd133029c8212773fc0}, Tevor S.A, Nadleśnictwo Starachowice, Pływalni Miejskiej w Starachowicach, a także Partnerom. Dziękujemy Wam wszystkim za wsparcie w dobrych i trudnych dla nas momentach. Wasza pomoc na pewno po stokroć do Was wróci w postaci dobra, które nam daliście. Dziękujemy naszym najwierniejszym kibicom czyli rodzeństwu, rodzicom i rodzinie za obecność na startach, za oglądanie relacji live gdy nie mogli przyjechać i za wsparcie jakie Nam cały czas dawali i nadal dają. Dziękujemy wszystkim podopiecznym bo cały czas dajecie nam motywację i chęci rozwoju samych siebie, aby dawać Wam jak najlepsze metody treningowe.

Poniżej starty z minionego sezonu 2017. Zapraszam również do obejrzenia Galerii sezon 2017.

Pozdrawiamy serdecznie i do kolejnego wpisu 😉

Maria i Przemek, Starty 2017:

1. 3 maj 2017, Bieg Konstytucji 3 maja, dystans 3,2km, Maria 3 miejsce open kobiet, Przemek 2 miejsce open mężczyzn
2. 14 maj 2017, Puchar Polski Triathlon Olsztyn, dystans sprint. Maria 6 miejsce open kobiet (1:02.57), Przemek 6 miejsce open mężczyzn (57.15)
3. 28 maj 2017 Triathlon Sieraków, dystans ¼ IRONMAN Maria. Maria 3 miejsce open kobiet (1:11.40), Przemek kontuzja barku
4. 11 czerwiec 2017 Puchar Polski Triathlon Augustów, dystans sprint. Maria 6 miejsce open kobiet (1:05.50), Przemek 3 miejsce open mężczyzn (59.31)
5. 17 czerwiec 2017 Grand Prix Polski w Crosstriathlonie Płock, dystans sprint, Maria 1 miejsce open kobiet (1:15.11), Przemek 1 miejsce open mężczyzn (1:06.20)
6. 24 czerwiec 2017 Mistrzostwa Polski Elity Triathlon Susz, dystans sprint, Maria 12 open kobiet (1:10.38), Przemek 11 open mężczyzn (1:03.00)
7. 2 lipiec 2017 Wtórpol Triathlon Skarżysko Kam., Maria 3 open sprint kobiet (1:09.09), Przemek 5 open olimpijski (2:07.46)
8. 8 lipiec 2017 I Starachowicka Strzała, wyścig kolarski, Maria 1 open kobiet dystans 63km (1:48.34), Przemek 17 open mężczyzn 80km (2:07.01)
9. 15 lipiec 2017 Triathlon Radłów, dystans sprint, Maria 2 open kobiet (1:09.52), Przemek 1 open mężczyzn (1:01.07)
10. 16 lipiec 2017 Triathlon Radłów, dystans ¼ IRONMAN, Maria 3 open kobiet (2:08.41), Przemek 6 open mężczyzn (1:57.16)
11. 24 lipiec 2017 Festiwal Triathlonu Sława, dystans 1/3 IRONMAN, Maria 3 open kobiet (3:05.43), Przemek 4 open mężczyzn (2:38.00)
12. 30 lipiec 2017 Puchar Polski Triathlon Blachownia, dystans sprint, Maria 7 miejsce open kobiet (1:05.11) , Przemek 7 open mężczyzn (59.19)
13. 5 sierpień 2017 Bieg na 7km Iłża, Maria 1 miejsce open kobiet (31.11) , Przemek 1 miejsce open mężczyzn (24.41)
14. 13 sierpień 2017 Mistrzostwa Polski Triathlon olimpijski Chodzież, Przemek 16 miejsce open mężczyzn (1:56.22)
15. 13 sierpień 2017 Triathlon Kozienice, Maria 1 miejsce open kobiet sprint (1:05.06)
16. 19 sierpień 2017 Crosstriathlon Jaworzno, dystans super sprint, Maria 1 miejsce open kobiet (40.35), Przemek 1 miejsce open mężczyzn (33.37)
17. 20 sierpień 2017 Finał Pucharu Polski Triathlon Białystok, dyst. Sprint, Maria 4 open kobiet (1:04.52), Przemek 3 miejsce open mężczyzn (59.22)
18. 27 sierpień 2017 Triathlon Kraśnik, dystans sprint, Maria 1 miejsce open kobiet (1:03.19), Przemek 1 miejsce open mężczyzn (58.01)
19. 3 wrzesień 2017 Mistrzostwa Polski Triathlon Malbork, dyst. ½ IRONMAN, oboje nie ukończyliśmy, po 45km roweru zejście z trasy
20. 10 wrzesień IronDragon Triathlon Kraków, dystans sprint, Maria 2 miejsce open kobiet (1:10.28), Przemek 1 miejsce open mężczyzn (1:05.00)

W niedzielę 10 września, wraz z Marią Pytel, Rafałem Izbińskim i Hubertem Krzoskim wystartowaliśmy w Onico Iron Dragon na sprincie. Maria zajęła 2 miejsce, a ja wygrałem swój wyścig. Rafał był 23 Open, a Hubert 47. Można powiedzieć że sezon triathlonowy zakończony sukcesami 🙂

Pogoda i atmosfera zawodów bardzo sprzyjająca. Świeciło Nam słoneczko i było bardzo ciepło jak na wrześniowy dzień, bo temperatura dochodziła do 30 stopni. Rywalizacja na sprincie zapowiadała się bardzo mocna, bowiem na starcie zjawił się Tomasz Brembor, czołowy zawodnik Polski i wiedziałem, że między nami rozegra się walka o zwycięstwo. Na pływaniu zgodnie z moim scenariuszem Tomek mi odpłynął, na rowerze minimalnie odjechał (40sekund po rowerze), ale na bieg wyszedłem już 30 sekund za nim. Początek mocno goniłem i widziałem że zbliżam się do Tomka. Liczyłem na to, że w tym tempie złapę go na 3, 4 kilometrze. Jednak po ok. 1,5km już go dobiegłem, a on przeszedł w marsz ze zmęczenia. Widać tego dnia przeliczył się z siłami, a ja pewnie zwyciężyłem.

U Marii Małgosia Wąsik na biegu rozstrzygnęła rywalizację kobiet. Jednak Maria po bardzo długim sezonie świetnie poradziła sobie również tym razem. Dobrze popłynęła, super pojechała na rowerze i bieg na dobrym poziomie. Ogromne gratulacje za walkę i ostatni start 😉

 

 

 

 

 

 

Chłopaki Rafał i Hubert również pokazali się z bardzo dobrej strony i zagrało praktycznie na każdej z dyscyplin.

Trasa i miejsce zawodów super. Bardzo fajny akwen wodny, trasa kolarska oraz ciekawa trasa biegowa. Organizacyjnie również fajna impreza.

Zapraszam do obejrzenia wyników ze sprintu oraz pozostałych startów

Już niebawem zapraszam na wpis podsumowujący nasz sezon startowy 2017 🙂

 

W miniony weekend razem z Marią wystartowaliśmy w MP na 1/2 IRONMANA w Malborku. Był to start totalnie z marszu, po długim sezonie startowym i wielu startach sprinterskich. Miałem nadzieję, że forma dopisze i będzie podobna jak w Sławie w lipcu tego roku, gdzie startowaliśmy na 1/3 IRONMANA. Jednak niestety tego dnia warunki pogodowe bardzo wymagające, duży wiatr, deszcz i zimno. Moje ciało po prostu nie wytrzymało tego startu i pocałkiem niezłym pływaniu (choć mogło być lepsze 🙂 ), rower już nie miałem z czego jechać.

Po 1 pętli rowerowej (45km) musiałem zejść z trasy (prędkość jaką uzyskałem to 38km/h, więc o dwa kilometry za wolno od założenia. A dalsza jazda byłaby totalnym zajechaniem mojego ciała i psychiki. Maria miała zobaczyć jak to jest na połówce, jednak ona czuła się jeszcze słabiej ode mnie i po bardzo słabym pływaniu i rowerze również zeszła z trasy po 1 rundzie.

Najbliższy czas poświęcamy na regenerację naszych organizmów 
Gratulujemy wszystkim medalistom, a w szczególności Łukaszowi Kalaszczyńskiemu za świetną formę oraz Tomkowi Szali za walkę do samego końca.

Pocieszające dla mnie jest to, że pierwszą zmianę po pływaniu z długim dobiegiem zrobiłem najszybciej, więc można powiedzieć, że zostałem Mistrzem Polski pierwszej zmiany, hehe 😉

Tutaj wyniki MP PRO. 

 

W niedzielę 27 sierpnia odbył się triathlon w Kraśniku na dystansie sprinterskim (0,75km-20km-5km). Zgodnie z tradycją (byliśmy 2 razy) było gorąco i świeciło mocne słońce, więc warunki pogodowe bardzo dobre. Maria i ja wygraliśmy (ja 3 raz z rzędu, więc można powiedzieć, że mam hat-tricka w Kraśniku). Oprócz nas, startowali również zawodnicy SZYMANOWSKI Triathlon Team, Hubert (1:25.54-79 miejsce Open) i Wojtek Krzoski (1:20.29-56 miejsce), Rafał Izbiński na olimpijce (2:19.14-18 miejsce Open). Cieszą również wyniki pływania Marii i moich podopiecznych, bo średnio poprawa o 2 minuty na sprincie 🙂

Jeśli chodzi o miejsce i sam start, to bardzo lubimy jeździć do Kraśnika. Bardzo fajne miejsce na triathlon, super szybka trasa rowerowa i biegowa, organizacja na wysokim poziomie i super atmosfera to walory tej imprezy. Jeśli chodzi o rywalizację to moim celem było pokonanie bariery 1 godziny i oczywiście zwyciężyć. Miałem jednak mocnego przeciwnika, Konrada Zduna. Razem wyszliśmy z wody, razem jechaliśmy na rowerze i zadecydował bieg. Od samego początku narzuciłem mocne tempo. Czułem jak powoli oddalam się od Konrada, jednak nie zwalniałem i pewnie zwyciężyłem z czasem 58,01 i z przewagą 1 minuty i 26 sekund. Tym samym zrealizowałem w pełni swoje założenia 🙂

Maria wśród kobiet pewnie zwyciężyła, zajęła nawet 5 miejsce Open wśród mężczyzn, uzyskując świetny rezultat  1:03.19. Wyszła druga z wody z dziewczyn, ale po szybkiej zmianie już objęła prowadzenie. Na rowerze powiększyła swoją przewagę i jeszcze dołożyła na biegu. Bardzo dziękujemy rodzicom Marii za kibicowanie 🙂

Podsumowując bardzo udany weekend dla nas i naszych zawodników. Na pewno wrócimy za rok !!!

Serdecznie zapraszamy kibiców i zawodników na tą właśnie imprezę 🙂

Zapraszam do obejrzenia wyników ze sprintu oraz dystansu olimpijskiego

Zapraszam również na wywiad w Telewizji Starachowice 😉

W sobotę 19 sierpnia, razem z Marią oraz Hubertem i Wojtkiem Krzoski pojechaliśmy na Crosstriathlon w Jaworznie. Do pokonania mieliśmy 400m pływania, 10km jazdy rowerem górskim oraz 3km biegu. Oboje z Marią zwyciężyliśmy, Hubert po chorobie można powiedzieć „ukończył” start, natomiast Wojtek poprawił o blisko 7 minut rekord sprzed roku :).

 

Start podzielony był na 3 fale. O 11, 12 i 13:00 godzinie. Ja startowałem o 11:00, Maria o 12:00 z Hubertem, a Wojtek o 13:00. Swoją falę zwyciężyłem z czasem 33:37 i czekałem na moich rywali, którzy byli w drugiej fali, Fajne uczucie, kiedy czekając już po starcie, nie wiadomo czy wygram czy nie. Po wybiegnięciu moich konkurentów z boksu, Kuby Woźniaka i Konrada Zduna, czułem, że wygram, jednak musiałem poczekać do końca. Na mecie okazało się, że Kuba ma 40 sekund straty i mogłem już cieszyć się zwycięstwem. Maria pewnie wygrała wśród kobiet.

Zapraszam do obejrzenia wyników z Jaworzna.

 

 

A po starcie w Jaworznie udaliśmy się ponad 500km dalej do Białegostoku na Finał Pucharu Polski w triathlonie na sprincie. Tutaj startował z nami jeszcze Sebastian Kwieciński. Wszyscy wypadliśmy bardzo dobrze. Maria 4 miejsce, ja 3 miejsce, a Sebastian 45 miejsce. Start był trudny bowiem padał deszcz i było mokro i ślisko zarówno na rowerze jak i na biegu. Moim celem było pudło na tych zawodach i udało się. Brakło troszkę szczęścia w wodzie, bowiem tuż po starcie potknąłem się i upadłem, potem musiałem przebijać się między zawodnikami. Na rowerze mieliśmy solidną grupę, jednak współpraca się nie układała i dwójka pierwszych zawodników Tomasz Brembor i Mateusz Kaźmierczak odjeżdżali Nam cały czas na blisko minutę. Na biegu robiłem co mogłem, na pierwszej rundzie mocno zbliżyłem się do chłopaków, jednak na drugiej oni już przyspieszyli i zająłem pewne 3 miejsce. Maria super pojechała rower, na biegu również dobra dyspozycja, co bardzo cieszy, bo mieliśmy już naprawdę dużo startów w tym sezonie.

Zapraszam do obejrzenia wyników ze startu w Białymstoku.

Super informacją na koniec cyklu Elemental jest to, że ja wygrałem ten cykl, natomiast Maria zajęła 3 miejsce wśród Pań. Super wynik zanotował również Sebastian, który zajął 11 miejsce. Ogromne gratulacje dla wszystkich 🙂

Tutaj link do wyników z całego cyklu.

Zapraszam również na wywiad z Marią i ze mną w telewizji Starachowice.

Przed nami jedne z ostatnich startów w Kraśniku oraz Mistrzostw Polski na 1/2 IRONMANA w Malborku. Serdecznie pozdrawiam 😉

W niedzielę 13 sierpnia, z Marią rozdzieliliśmy się startowo. Ja pojechałem na Mistrzostwa Polski w Chodzieży na dystansie olimpijskim, natomiast Maria udała się wraz z rodzicami do Kozienic gdzie rozgrywano Mistrzostwa Polski juniorów.

Ja do Chodzieży zdecydowałem się pojechać tego samego dnia rano, więc przejechałem 500km samochodem i to odczuwałem szczególnie na pływaniu, bo start był bez pianek. W połowie dystansu zaczęły łapać mnie skurcze i musiałem zwolnić. Wyszedłem z dużą stratą do pierwszej grupy, bo ponad 1,5 minuty co w tym sezonie mi się nie zdarzyło. Na całe szczęście na rowerze miałem kilku chłopaków i bardzo mocnego tego dnia Marcina Ławickiego, który przygotowuje się do MP na połówce i rower bardzo fajnie pojechaliśmy. Na biegu pobiegłem swoje i wywalczyłem 16 miejsce Open, 15 z Polaków. Bardzo cieszył mnie ten start, bowiem zobaczyłem gdzie jestem na tym dystansie w stosunku do najlepszych. Jest nad czym pracować 🙂 . Tutaj link do wyników.

 

Maria zważywszy na fakt iż była zmęczona startami, pojechała do Kozienic na sprint. Poszło jej bardzo dobrze i pewnie zwyciężyła wśród kobiet zajmując 10 miejsce Open. Link do wyników.

 

A tydzień wcześniej, 5 sierpnia razem z Marią pojechaliśmy z rodzicami (naszymi najwierniejszymi kibicami) na bieg w Iłży na 7km. Oboje zwyciężyliśmy swoje biegi.

Kolejnymi startami będą triathlon Jaworzno oraz finałowy start Pucharu Polski w Białymstoku. Już wkrótce relacja z tych startów 😉

W niedzielę 30 lipca, razem z Marią wystartowaliśmy w Pucharze Polski w Blachowni na dystansie sprinterskim (0,75-20-5km). Maria zajęła 8, a ja 7 miejsce przy bardzo dobrej obsadzie zawodników. Cieszy Nas fakt, że jako 6 start w lipcu wciąż prezentujemy wysoką dyspozycję. W Blachowni startował również Sebastian Kwieciński na sprincie (69 Open-1:12.13) oraz Wojtek i Hubert Krzoski na dystansie supersprint (31 Hubert-39,20 i 32 Wojtek-39,21). Na dystansie supersprint pierwszy raz startował również Rafał Przygoda, zajmując 28 miejsce (38,34). Serdecznie gratulacje dla wszystkich.

Jeśli chodzi o sam start, to pływanie odbywało się bez pianek. Do drugiej boi, czyli jakieś 500 metrów płynąłem w czołowej grupie, jednak brakło mi sił na końcówce i leciutko zostałem. Brakło 9 sekund. Zmianę próbowałem zrobić bardzo szybką, jednak nie dopiął mi się kask i po chwyceniu roweru rozpiął się. Musiałem odłożyć rower i powtórnie go zapiąć przez co straciłem cenne sekundy. Na rowerze goniłem co sił, wisiałem za grupą 80-100 metrów przez 2 kilometry i nie dałem rady dojechać. Po 3-4km dojechał do mnie Filip Przymusiński i po drodze zabraliśmy dwóch zawodników, jechała również z nami Alicja Ulatowska (ogromne gratulacje za rower). Współpraca dobrze się układała, dojechaliśmy do mety z blisko 1,5 minuty straty do pierwszej grupy. Na biegu czułem, że nogi nie niosą. Postanowiłem po prostu ukończyć wyścig w miarę dobrym tempem.

Maria na starcie odczuwała zmęczenie lipcowych startów, najbardziej na pływaniu i rowerze. Jednak jest zadowolona z biegu i to cieszy 🙂

Zapraszam do obejrzenia wyników ze sprintu oraz dystansu supersprinterskiego.

Miłym akcentem dla mnie jest pierwsze miejsce po 3 edycjach Elemental Triathlon Series :), Maria jest 5 wśród kobiet, a Sebastian Kwieciński 19. Klasyfikacja po 3 etapach

Teraz czeka nas krótka przerwa od startów i 13 sierpnia zaczynamy kolejny maraton startowy 🙂